Entrenás duro, cuidás tu alimentación y buscás dar el 100% en cada sesión. Si ya tenés en tus manos el Suplemento de Proteínas Across, diste el paso correcto. Este suplemento está diseñado bajo estrictas normas de calidad para acelerar tu recuperación, inducir la síntesis proteica y favorecer la hipertrofia muscular.
Sin embargo, sabemos que en el gimnasio o en el box siempre surgen las mismas dudas: ¿Se toma antes o después? ¿Con agua o con leche? ¿Qué pasa si hoy no entreno?
Para que no te quede ninguna duda y le saques el máximo provecho a tu inversión, armamos esta guía rápida con las respuestas que necesitas.
Podemos cargar las siguientes preguntas como acordeón:
¿Cuál es el mejor momento para tomar la proteína: antes, durante o después de entrenar?
Aunque el consumo total de proteína a lo largo del día es lo más importante, el momento sí cuenta cuando buscamos optimizar el rendimiento y la recuperación:
El momento estrella (Post-Ejercicio): La categoría oficial de nuestro suplemento es Post-Ejercicio. Al terminar de entrenar, tus fibras musculares sufrieron microlesiones y están listas para absorber nutrientes. Tomar tu medida de Across dentro de las dos horas posteriores al entrenamiento es ideal para frenar el catabolismo y arrancar la reparación muscular de inmediato.
Antes o durante: No es la prioridad para este producto. Para el pre e intra entrenamiento, en Across desarrollamos fórmulas específicas con carbohidratos y aminoácidos que te dan energía inmediata sin sobrecargar tu digestión. Dejá la proteína para el final.
¿Cuál es la forma correcta de prepararla y en qué medidas?
La precisión es clave para que el producto rinda y funcione como debe:
La medida justa: Cada porción recomendada es de 30 gramos (1 scoop o medida al ras), la cual te aporta 23 gramos de proteína pura de la más alta calidad y apenas 2 gramos de carbohidratos. Cada envase de 1KG te rinde exactamente para 33 porciones.
La preparación: Disolvé una medida al ras en 200-250 ml de líquido en tu shaker. Agitá bien durante unos segundos hasta lograr una mezcla homogénea. ¡Y listo para disfrutar!
¿Qué es mejor: tomar la proteína con agua o con leche?
No hay una opción «mejor» absoluta, depende 100% de tus objetivos individuales:
Con agua (la opción recomendada para post-entreno): Es la forma ideal si buscás una absorción rápida. Al no sumar grasas ni azúcares adicionales, la proteína se digiere más rápido y llega antes a tus músculos. Además, resalta perfectamente la pureza de nuestros sabores (Frutilla, Vainilla o Chocolate).
Con leche (ideal para snacks o antes de dormir): Al mezclarla con leche (preferentemente descremada), ralentizás la digestión debido a la caseína de la leche. Esto es excelente si buscás un efecto de saciedad más prolongado o si querés un extra de calorías y calcio en tu día.
Con qué alimentos se puede combinar?
La versatilidad de la proteína Across es total. Al estar compuesta por una matriz inteligente de tres fuentes distintas (aislado de proteína de soja, concentrado de proteína de suero de leche y albúmina de huevo), tiene una textura excelente que te permite innovar:
- En tus desayunos o meriendas: Podés sumarla a tu avena caliente, mezclarla con yogur griego y frutas, o usarla para cocinar pancakes fit.
- En batidos completos: Licuala con banana, hielo, un toque de manteca de maní y agua para obtener un recuperador súper completo después de un fondo largo o un entrenamiento de fuerza muy exigente.
¿Qué pasa si me tomo la proteína y un día no hago ejercicio?
Absolutamente nada malo. La proteína no es un «energizante», es comida de alta calidad. Tus músculos se recuperan y crecen principalmente cuando descansás (especialmente las 24-48 horas posteriores a un esfuerzo grande).
Tomar tu porción de Across un día de descanso ayuda a cubrir tus requerimientos diarios de proteína, mantiene tus músculos nutridos y evita que pierdas masa muscular. Simplemente consumila como un snack a media mañana o media tarde.
¿La proteína reemplaza una comida?
No. Ningún suplemento debe sustituir una comida principal (almuerzo o cena) balanceada. La función de Across es, justamente, suplementar y complementar tu alimentación para llegar a los niveles de proteína que tu cuerpo necesita y que a veces es difícil alcanzar solo con la comida sólida. Usala como post-entreno, colación o refuerzo nutricional.
¿Por qué elegir la proteína marca Across? (El sello de confianza para tu salud)
Cuando elegís Across, no solo elegís rendimiento, elegís tranquilidad. Nuestro suplemento cuenta con certificaciones clave que marcan la diferencia en el mercado:
Doping Free & Libre de Anfetaminas: Totalmente seguro para atletas de competencia.
Sin TACC: Apto para celíacos.
Calidad Certificada: Elaborado bajo normas IRAM por Laboratorio Novarum.
¿Listo para potenciar tu recuperación? No dejes que el esfuerzo de tu entrenamiento se pierda por una mala recuperación.
Elegí tu sabor favorito de nuestro Suplemento de Proteínas Across y dale a tus músculos el combustible premium que necesitan hoy mismo.
Rendimiento garantizado: 23g de proteína pura por porción.
Seguridad total: Certificado Doping Free y Sin TACC.